每个人都知道：“我在早晨和晚上刷牙，没有空腔，”但是有些朋友可能会问：“为什么您需要每天两次刷牙？” “地毯的人们想刷一次，早晨还是晚上更好地刷牙？” 今天，我能告诉你为什么您每天必须刷两次牙齿吗？为什么晚上不能刷牙来节省？ 01 为什么每天至少刷两次牙齿？ 口腔卫生的两个主要敌人：龋齿（牙齿）和牙周疾病（牙齿）是由长期以来一直粘附在牙齿表面的细菌以及牙齿和辅助组织的连续破坏而引起的。 但是，这些细菌从一开始就不会牢固地粘附在牙齿的表面上，并且可以形成成熟的板和st脚 第1阶段 - 刷牙刚刚完成时的第一个附件（0-2小时），新板开始形成，但在此形成时间只有几种松散的细菌会借助唾液电影粘附在牙齿的表面上。 第2阶段：通过与唾液膜相互作用，细菌联合（2-12小时），越来越多的细菌粘在牙齿表面，比第1阶段更难。 第3阶段：与成熟板相关的细菌（12小时后）开始复制并代谢并形成复杂生物膜的结构，并且斑块逐渐成熟。成熟的板更紧凑，很难用简单的刷牙去除。 四个阶段：24小时后（24小时后）完全成熟，板完全成熟并形成一个复杂的微生物群落。目前，斑块对口腔健康构成了巨大威胁，并且容易发生龋齿和LTO牙周疾病。 从板的成熟过程和时间来看，可以看出，由于牙齿和牙齿清洁的机械摩擦，可以去除表面细菌的时刻可以在12小时内我们的最终刷牙之后（第1阶段和第2阶段）。在这段时间之后，无法逐渐将成熟的板完全刷掉牙齿。他们还重现和稳定力量，继续损害口腔健康。 如果每天只刷一次，则相当于24小时，并且牙齿板已经生长。它是成熟且难以刷的。因此，您必须每天早晨和晚上刷牙，并且不能变得懒惰。 02 为什么晚上刷牙如此重要？ 晚上刷牙比早晨更重要，这是主要原因： 牙齿表面的细菌水平低 晚上刷牙可以使您对牙齿表面的细菌量的控制水平较低。 唾液是牙齿的天然清真寺。一方面，它可以不断冲洗牙齿的表面，消除食物浪费并抑制细菌的生长。另一方面，唾液包含许多MiNerals，包括钙，磷和另一个，并具有碱性缓冲液，该缓冲液返回以发送Degrindos牙齿的表面并再次变硬。 在睡眠期间，唾液分泌的量减少，自我保健能力降低。这种保护机制削弱了细菌的繁殖和繁殖良好的氛围。 消除废物浪费 晚上刷牙将有效消除白天剩下的剩余食物浪费。 口腔中的食物残留物包含大型的Cantsugar ADE，其中提供了富含细菌的“食物”，以帮助繁殖，代谢和产生大量的酸性物质。搪瓷已经接触了很长时间。在酸性环境中，它溶解和侵蚀，并继续成为鲤鱼。 取下牙板 牙板是腔和牙周疾病的肇事者，夜晚是细菌生长和加速累积的关键时期在。夜间刷牙有效地消除了牙菌斑，减少了牙垢的形成，因此降低了龋齿和牙周疾病的风险。 降低口臭 口服气味的主要原因之一是食物废物口服分解过程中细菌产生的挥发性硫化物。晚上刷牙这些废物和食物细菌被清除，减少了橄榄油的产生。如果您前一天晚上不刷牙，您的口腔气味可能会更明显。 我希望那些阅读本文的人要注意您，并且可以在晚上刷牙！